בגרות רגשית: חווית רגשות מורכבים במקביל

סרט אנימציה המאפשר שיח מובנה על רגשות בסיסיים, ויסות רגשי והבנת הקשר בין מחשבות-זיכרונות-התנהגות. מתאים לפעילויות כיתתיות כמו זיהוי רגשות בסיטואציות יומיומיות, כתיבת יומן רגשות, תרגול אמפתיה וקבלת החלטות במצבי קונפליקט. ניתן לשלב בשעת חינוך ובמסגרות SEL לעיבוד מעברים ושינויים (מעבר דירה/בית ספר), חיזוק חוסן אישי, ושיח על עצב כרגש לגיטימי ותפקידו בהתמודדות.

שמחה לומדת כי הזיכרונות הכי משמעותיים (זיכרונות הליבה החדשים) מכילים גם עצב וגם שמחה. זוהי ההכרה בבגרות רגשית – היכולת לחוות רגשות מורכבים במקביל, כגון געגוע (עצב) יחד עם הערכה (שמחה) למה שהיה.

אולי תאהבו גם