אינטגרציה רגשית: תפקיד העצב בבניית 'אני מאמין'

הסרט מאפשר עבודה חינוכית על זיהוי רגשות מורכבים בגיל ההתבגרות (חרדה, קנאה, מבוכה) והבנת התפקיד של כל רגש בקבלת החלטות ובהתנהגות. ניתן לתרגל שיח כיתתי וכלים לוויסות רגשי (נשימה, שיום רגש, מחשבות חלופיות) ולחיזוק אמפתיה והקשבה בין תלמידים., מתאים לשיעורי חברה/SEL סביב נושאים של זהות עצמית, דימוי עצמי, לחץ חברתי ושייכות לקבוצה. אפשר לקיים פעילות רפלקציה: מה מפעיל את 'חרדה' אצלנו, איך מזהים סימנים מוקדמים, ומהם משאבי תמיכה (חברים/משפחה/מבוגר משמעותי)., ככלי במדיה וקולנוע: ניתוח דמויות והאנשה, סמליות וצבע, בניית עלילה וקונפליקט, והאופן שבו אנימציה מעבירה מסר רגשי. ניתן להשוות בין סצנות ולבחון כיצד מוזיקה/עריכה/קומפוזיציה מחזקות חוויה רגשית.

בשיא המשבר, חרדה מנסה לשלוט על ריילי באמצעות רגש אחד בלבד, אך מתברר שרק על ידי אינטגרציה וקבלה של כלל הרגשות, כולל העצב והשמחה, ניתן לבנות 'אני מאמין' שלם ובריא. העצב (Sadness) חיוני להתמודדות רגשית כיוון שהוא מאפשר הכרה בכאב, שהיא השלב הראשון בויסות. רגע זה מדגים גמישות רגשית – היכולת לעבור בין רגשות באופן אפקטיבי.

אולי תאהבו גם